โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

การนอนกรน ผลที่ตามมาที่น่ากลัวที่สุดของการนอนกรน อธิบายได้ ดังนี้

การนอนกรน อาจไม่มีคนคนเดียวที่ไม่คุ้นเคยกับการนอนกรน ทั้งเป็นการส่วนตัวและจากเรื่องราวของญาติและเพื่อน ตามกฎแล้ว ผู้หญิงมักเป็นฝ่ายถูกรุกราน และผู้ชายเป็นฝ่ายถูกกระทำ เพราะพวกเธอกรนบ่อยกว่าเพศที่ยุติธรรม แต่การนอนกรนไม่ได้เป็นเพียงเสียงสั่น หรือการสั่นสะเทือนในการนอนหลับของคุณเท่านั้น นี่เป็นเงื่อนไขอันตรายที่มีผลกระทบร้ายแรงมากมายอะไร

ภาวะหยุดหายใจขณะ หากการหายใจในฝันของคนปกติ และมีสุขภาพดีนั้นสม่ำเสมอและเบา ผู้ที่นอนกรนอาจมีอาการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจเป็นเวลาหลายวินาทีหรือหลายนาที นี่เป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่น่ากลัวที่สุดของการนอนกรนซึ่งเต็มไปด้วยผลเสียมากมาย หนึ่งในนั้นคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยปกติในคนที่นอนหลับความดันจะลดลงในทางตรงกันข้าม

และในคนที่กรนในช่วงหยุดหายใจขณะหยุดหายใจจะเพิ่มขึ้น ดังนั้น ความเสี่ยงของการเกิดภาวะความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดจึงเพิ่มขึ้น และในบางกรณีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น จะนำไปสู่การพัฒนาความดันโลหิตสูงในปอด มีอาการหายใจถี่ อ่อนเพลียมากขึ้น ไอ เป็นลม แน่นหน้าอก บวมน้ำ และแม้แต่ไอเป็นเลือด ความเสี่ยงในการเกิดภาวะหยุดหายใจ ขณะนอนหลับจะเพิ่มน้ำหนักส่วนเกินอย่างมีนัยสำคัญ

ซึ่งก่อให้เกิดการพัฒนาของสภาพ เช่น กลุ่มอากาศรพิวิก หนึ่งในตัวละครในนวนิยายเรื่องเอกสารมรณกรรมของชมรมพิกวิก โดยนักเขียนชื่อดัง ชาร์ลส์ ดิคเก้นส์ ได้รับความทุกข์ทรมานจากเรื่องนี้ การนอนกรนเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง การกลั้นหายใจระหว่างการนอนหลับทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน และเพิ่มความเข้มข้นของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อระยะเวลาของภาวะหยุดหายใจขณะเพิ่มขึ้น

ความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ซึ่งในบางช่วงทำให้คนตื่นขึ้นหรือเข้าสู่ระยะหลังตื่น แต่สำหรับการพักฟื้น ระยะของการนอนหลับลึกเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งในคนดังกล่าวจะสั้นกว่าปกติมาก สิ่งนี้นำไปสู่อะไร ประการแรกง่วงนอนในตอนกลางวัน คนเหล่านี้ตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้า และแตกสลายราวกับว่าพวกเขาไม่เคยเข้านอน

การนอนกรน

เอเลน่า มิกุโนวา ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับกล่าวว่า การนอนกรนร่วมกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จะรบกวนโครงสร้างการนอนหลับ เป็นผลให้หน่วยความจำ และสติปัญญาประสบความสามารถในการทำงานลดลงคนคนหนึ่งรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง หากเขาอาศัยอยู่ตามลำพัง เขาอาจไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของสภาพร่างกาย โทษว่าการทำงานหนัก ความเครียด สุขอนามัยและสิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยสำหรับทุกสิ่ง

หันไปหาผู้เชี่ยวชาญ เพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง เขาหวังว่าจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว แต่เป็นไปไม่ได้หากไม่แก้ไขความผิดปกติของการนอนหลับ ความเสี่ยงของโรคอ้วนคืออะไร โดยตัวของมันเองแล้ว ความอ้วนไม่สามารถทำให้เกิด เสียงกรนได้ เพราะมันเป็นปัญหาทางโภชนาการเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม การมีน้ำหนักเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างมาก

จากสถิติพบว่า 2/3 ของผู้ป่วย หยุดหายใจขณะนอนหลับมีน้ำหนักเกิน อิทธิพลของมันต่อการพัฒนาของกลุ่มอากาศรพิวิก ได้ถูกกล่าวถึงข้างต้นแล้ว แต่ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ที่คอส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการแลกเปลี่ยนก๊าซระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อมในช่วงพักคืน ทำให้รบกวนการหายใจ โรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อย สำหรับทั้งภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และโรคเบาหวาน

ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ที่มีความบกพร่องในการดูดซึมกลูโคส และการผลิตอินซูลินจะกลั้นหายใจระหว่างการนอนหลับ ยิ่งไปกว่านั้น กระบวนการย้อนกลับมักพบในทางการแพทย์ เมื่อคุณภาพการนอนหลับที่เสื่อมลง ทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวาน ดังนั้น ไม่เพียงแต่จะต้องรักษารูปร่างด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกายเท่านั้น

การอดอาหารแบบเข้มงวดไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุด สำหรับการจัดระเบียบตัวเอง คุณต้องการอาหารที่สมดุลและมีเหตุผล อุดมด้วยผักและผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน ปลา เครื่องดื่มนมเปรี้ยว เมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย ทุกวันนี้มีหลายวิธีในการเพิ่มการออกกำลังกาย โดยไม่ต้องแบกของหนักในโรงยิม พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นสิ่งแรกที่แพทย์โรคหัวใจ สามารถให้ความสนใจกับผู้ป่วยที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

เนื่องจากการขาดออกซิเจน การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมดหยุดชะงัก ความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ การหยุดหายใจขณะนอนกรน อาจทำให้หัวใจวายและเสียชีวิตได้ในขณะนอนหลับ ดังนั้น จึงไม่ควรมองข้ามปัญหาดังกล่าว เพราะผลที่ตามมาอาจร้ายแรงมาก มีอะไรอีกบ้างที่มีความเสี่ยงสำหรับคนที่นอนกรนในความฝัน

โรคหอบหืดเป็นโรคที่มีการอักเสบเรื้อรังอย่างรุนแรงของทางเดินหายใจ ซึ่งอาจรุนแรงขึ้นได้จากการหยุดหายใจขณะหลับ เมื่อพิจารณาว่าโรคอ้วนเป็นปัจจัยกระตุ้นในการพัฒนาโรคหอบหืด จึงไม่น่าแปลกใจ อิจฉาริษยาเป็นอีกหนึ่งผลที่ไม่พึงประสงค์จากการนอนกรน ซึ่งหากเกิดขึ้นบ่อยๆ อาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน ซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อหลอดอาหาร

จะทำอย่างไรและรักษาอย่างไร ผู้ที่มีอาการนอนกรนส่วนใหญ่ไม่ไปพบแพทย์ เพียงเพราะไม่ถือว่าเป็นพยาธิสภาพ สำหรับผู้ชายหลายๆคน สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของความเป็นชาย ความโหดเหี้ยม อย่างไรก็ตาม ความเป็นชายดังกล่าวไม่ได้ทำลายการแต่งงานเพียงครั้งเดียว เพราะการนอนข้างคนที่ทำเสียงได้เท่ากับเดซิเบลของร้อนทุบนั้น เป็นความสุขที่น่าสงสัย แต่สุขภาพของผู้นอนกรนเองจะได้รับอันตรายมากที่สุดแน่นอน

หลายคนไม่เข้าใจว่า ควรไปหาหมอคนไหนก่อน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มต้นด้วยผู้ประกอบโรคศิลปะในท้องถิ่นที่ตรวจสอบผู้ป่วย สัมภาษณ์ และอ้างอิงจากผลลัพธ์ของมาตรการวินิจฉัย อ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญ สาเหตุส่วนใหญ่ของ การนอนกรน คือเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ แพทย์หูคอจมูกสามารถเห็นสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายในการตรวจพิเศษ การส่องกล้องโพรงจมูกและไซนัส การตรวจเอกซเรย์จะช่วยยืนยัน

หรือหักล้างการคาดเดาของแพทย์ สาเหตุของการนอนกรน มักเกิดจากความผิดปกติของการสบฟันต่างๆ ซึ่งทันตแพทย์สามารถแก้ไขได้ แต่ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุใดก็สามารถช่วยเหลือผู้ป่วยนอนกรนได้ในทุกกรณี ในปัจจุบัน มาตรฐานทองคำ สำหรับการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คือการบำบัดด้วยเครื่อง CPAP ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้หน้ากากแบบพิเศษ ที่ปั๊มอากาศเข้าไปในทางเดินหายใจ

และด้วยเหตุนี้ จึงสร้างแรงดันบวกคงที่ หน้ากากถูกเลือกอย่างเคร่งครัดสำหรับโครงสร้างทางกายวิภาคของใบหน้า แม้ว่าจะมีข้อเสียเปรียบที่สำคัญประการหนึ่งคือราคา ซึ่งแตกต่างกันไปตั้งแต่ 40 ถึง 80,000 บาท

อ่านต่อได้ที่ พันธุศาสตร์ การทำความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีการศึกษาพันธุกรรมในมนุษย์