โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพและความแข็งแรงของร่างกาย

การออกกำลังกาย Goblin Pose ผู้พัฒนาโปรแกรมพัฒนา ฝึกอบรม และพัฒนาสุขภาพ วาเชสลาฟ สเมียร์นอฟ พูดถึงวิธีที่คุณสามารถใช้ความสำเร็จที่ดีที่สุดของโรงเรียนโยคะแบบดั้งเดิม จิตสรีรวิทยาสมัยใหม่ และยารักษาโรค เพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณ แพทย์ที่มีความสามารถสามารถวินิจฉัยโรคได้มากมาย เพียงแค่ดูที่ใบหน้าของบุคคล และการเคลื่อนไหวของเขา คนอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับปัญหาของเขา

มีหลายปัจจัย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถประเมินสภาพผิวได้ ในการแพทย์แผนตะวันออก ผิวหนังถือเป็นกระจกภายนอก ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของระบบปอด ลำไส้ใหญ่ ปอด เป็นอวัยวะที่ช่วยชีวิตขั้นพื้นฐาน ซึ่งมีหน้าที่หลักในการเผาผลาญอาหาร และลำไส้ใหญ่ให้กระบวนการขับถ่าย และหากมีปัญหาผิวหนังใดๆ ส่วนใหญ่มักเกิดจากปัญหาในลำไส้ใหญ่ ฟังก์ชันการขับถ่ายบกพร่อง มีสารพิษมากเกินไป และภูมิคุ้มกันบกพร่อง

การออกกำลังกาย

เป็นไปได้มากว่าร่างกายมีปรสิต และเชื้อรามากเกินไป ด้วยเหตุนี้ ทรัพยากรที่ปรับตัวได้ของร่างกาย ความต้านทานบางอย่างต่ออิทธิพลภายนอกที่อาจเกิดขึ้น หากผมของบุคคล และเล็บอ่อนแอหลุด แสดงว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ข้อต่อ เอ็น กระดูกอ่อนแอ และบ่งชี้ปัญหาในระบบภูมิคุ้มกันทางอ้อม ปัญหาทางทันตกรรมยังบ่งบอกถึงความอ่อนแอของระบบโครงร่าง

ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับไต อีกครั้งในการแพทย์แผนโบราณ การนวดกดจุดสะท้อนว่า พลังงานที่บุคคลที่ได้รับจากพ่อแม่ของเขา จะถูกเก็บไว้ในไต และอวัยวะที่เกี่ยวข้องในรูปแบบบางอย่าง สามารถเปรียบเทียบกับถังน้ำมันบางถัง ซึ่งไม่ควรใช้ เมื่อเชื้อเพลิงนี้หมด บุคคลจะไม่มีโอกาสมีชีวิตในอนาคตเลย และหากมีเชื้อเพลิง ร่างกายก็จะสามารถดำรงชีวิตและทำหน้าที่ได้เป็นอย่างดี

เมื่อเกิดปัญหาขึ้น เราจำเป็นต้องแก้ไขอย่างเร่งด่วน เพราะในอนาคตอันใกล้ โรคภัยอาจเกิดขึ้นได้ แหล่งข้อมูลสำคัญอีกแหล่งหนึ่ง เกี่ยวกับสถานะของร่างกายคือ ดวงตา ซึ่งเป็นอวัยวะที่สะท้อนถึงสถานะของตับและถุงน้ำดี ดวงตามีการเชื่อมต่อทางอ้อมกับอุปกรณ์ และข้อต่อของกล้ามเนื้อ หากบุคคลมีตาขุ่นมัวและเปื้อนเลือด นี่แสดงให้เห็นว่า เขามีปัญหากับตับซึ่งเป็นหนึ่งในตัวกรองหลักของร่างกาย

ซึ่งหมายความว่า ร่างกายอุดตันมีสารพิษมากเกินไป ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ ฝ่ายหนึ่งเสริมกำลังอีกฝ่ายหนึ่ง ทันทีที่เราเริ่มปรับอาหาร สิ่งนี้จะช่วยบรรเทาตับอย่างรวดเร็ว และฟื้นฟูสีตาที่น่าพึงพอใจไม่มากก็น้อย แนวโน้มที่จะทำให้โปรตีนเข้มขึ้นในผู้หญิง ตามกฎแล้วสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง ปัจจัยที่สำคัญไม่แพ้กันที่พูดถึงสุขภาพของบุคคล คือท่าทางของเขา วิธีการเคลื่อนไหวของเขา การเคลื่อนไหวของมนุษย์ทั้งหมดเป็นพลาสติก

ทุกส่วนของร่างกายเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวหรือไม่ นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญสามารถคำนวณได้มากกว่า โดยหลักการแล้ว ทุกคนควรมีส่วนร่วมในการเคลื่อนไหว หากมีส่วนที่แช่แข็งของร่างกาย เช่น ด้านหลังเหมือนกระดาน แสดงว่าส่วนนี้ของร่างกายถูกตรึงด้วยเนื้อเยื่อตึง กระดูกสันหลังกำลังยืน ไม่เคลื่อนไหว มีความโน้มเอียงที่จะโรคกระดูกพรุน และกระบวนการไส้เลื่อน และถ้าคนคนหนึ่งก้าวข้ามเครื่องหมายสี่สิบปีได้

เป็นไปได้มากว่าพวกเขา มีพวกเขาอยู่แล้ว และสำหรับบางคน แม้กระทั่งตอนอายุ 30 หรือเร็วกว่านั้น อวัยวะที่เกี่ยวข้องกับไซต์ที่เยือกแข็ง ก็ประสบเช่นกัน ไม่ว่าในกรณีใด อวัยวะเหล่านี้จะถูกบุกรุกแล้ว และจนกว่าการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของร่างกายในส่วนนี้จะกลับคืนมา เช่นเดียวกับการวางตำแหน่งศีรษะ ส่วนใหญ่คุณสามารถสังเกตได้ ในคนที่ศีรษะถูกยกไปข้างหน้า เมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆของร่างกาย

ร่างกายใช้การชดเชยจำนวนมาก เพื่อปรับสมดุลน้ำหนักที่ตกบนโครงกระดูก เนื่องจากการกระจายน้ำหนักของส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ไม่สมดุล และการมีปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ลงตัวของกันและกัน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่สร้างความตึงเครียดในกล้ามเนื้อและพังผืด แต่ยังสร้างความตึงเครียดอย่างมาก ในกะโหลกศีรษะ ซึ่งนำไปสู่ข้อจำกัดที่ค่อนข้างรุนแรงในการทำงานปกติของสมอง และระบบประสาทส่วนกลาง ขัดขวางการไหลเข้า ออกของน้ำไขสันหลัง

และเป็นผลให้ทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่แพร่หลาย เช่น กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง ด้วยการจำกัดความคล่องตัวของขาและแขน เราสามารถตัดสินได้ว่า ร่างกายมีความตึงเครียดเรื้อรัง ซึ่งมักจะอยู่ในโครงสร้างตามแนวแกน เช่น เชิงกราน กระดูกสันหลัง กะโหลกศีรษะ สิ่งนี้มีผลของมันเอง ผู้หญิงสมัยใหม่เกือบทุกคน มีปัญหาทางนรีเวช และตามกฎแล้วผู้หญิงยุคใหม่เกือบทุกคน มีข้อจำกัดคือ ความตึงเครียดในข้อต่อสะโพก และจนกว่าความตึงเครียดนี้จะหายไป

ก็ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ เมื่อถอดบล็อกออก ความตึงเครียดจะหายไป และนี่อาจเพียงพอแล้ว สำหรับปัญหาที่จะหายไปตลอดกาล การรักษาอวัยวะภายใน ที่ไม่มีอิสระในการเคลื่อนไหว ก็ไร้ประโยชน์ ตับของผู้ใหญ่ เนื่องจากความผันผวนต่อวันภายในร่างกาย แต่ละอวัยวะมีการเคลื่อนไหวที่แน่นอน เดินทางเป็นระยะทาง 700 เมตร และหากมีความตึงเครียดในไดอะแฟรมที่ผนังด้านหน้าของช่องท้องในส่วนหลังส่วนล่าง ความคล่องตัวลดลง

ยิ่งตับเคลื่อนที่ได้น้อยเท่าไร ก็ยิ่งทำหน้าที่ได้ยากขึ้นเท่านั้น ตับยิ่งเริ่มล้มเหลวเร็วขึ้น และทรัพยากรทั่วไปของร่างกายก็เริ่มหย่อนยานเร็วขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความสัมพันธ์แบบองค์รวม ซึ่งไม่สามารถประเมินสภาพของเขาได้อย่างชัดเจน แต่การมีปัญหานั้น ชัดเจนจากสัญญาณภายนอก ตัวอย่างเช่น คนที่มีสุขภาพดี จะตื่นนอนได้ง่ายในตอนเช้าหลังจากนอน 6 ถึง 7 ชั่วโมง ร่างกายที่แข็งแรงปกติคือ ร่างกายที่น่าอยู่และมีความสุข มีพลังงานเหลือเฟือ

และคุณต้องการจะทำอะไรบางอย่าง ในเวลาเดียวกันบุคคลนั้น มีสภาวะที่ค่อนข้างสม่ำเสมอและสงบ ซึ่งไม่ไปสู่ความสงบที่มากเกินไป หรือไปสู่ความตื่นเต้นที่มากเกินไป วิธีขจัดความซบเซา ในศาสตร์การเคลื่อนไหวประยุกต์สมัยใหม่ มีปัจจัยหลักสี่ประการ ที่กำหนดสุขภาพของมนุษย์ ได้แก่ โครงสร้างของร่างกายมนุษย์ กระบวนการทางชีวเคมี ปรับกระบวนการพลังงานในร่างกายอย่างเหมาะสมโดย การออกกำลังกาย

อ่านต่อได้ที่>>> หัวใจ สาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจรวมถึงการรักษากล้ามเนื้อหัวใจตาย