โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

ขนมหวาน

ขนมหวาน เบาหวาน หลายคนรู้สึกว่าโรคเบาหวานแยกไม่ออกจากการกิน ขนมหวาน และเครื่องดื่มมากเกินไป เมื่อป่วยแล้วต้องไม่สัมผัสอาหารหวาน ๆ ผู้ป่วยหลายคนที่รับประทานอาหารหลักได้ แต่ส่ายหัวเพื่อต่อต้านการกินมากเกินไปทำให้อาการเพิ่มขึ้น น้ำตาลในเลือดและอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน และเป็นอันตรายต่อสุขภาพอันที่จริงทั้งหมดนี้เกิดจากความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

โรคเบาหวานนั้น เกิดจากร่างกายผลิกฮอร์โมนอินซูลินน้อยลงหรือไม่ผลิตเลย ซึ่งหน้าที่ของอินซูลิน คือ ไปลดระดับน้ำตาลในเลือด เมื่อร่างกายขาดอินซูลิน จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมากขึ้นๆ จึงทำให้เกิดโรคเบาหวาน บางคนมีอาการโรคเบาหวานแล้วไม่รู้ว่าตนเองเป็น ทำให้ไม่ควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย ไม่มาปรึกษาแพทย์ จะทำให้เบาหวานขึ้นตา ลงไต ทำให้ตาพร่ามัว ไตเสื่อม หัวใจขาดเลือด หัวใจวาย เส้นเลือดในสมองตีบแตกได้ ดังนั้นสำคัญมากที่เราควรจะสังเกตอาการเตือนว่าเรานั้นน้ำตาลในเลือดสูงและเป็นเบาหวานแล้ว

น้ำตาลในเลือดปกติเท่าไหร่ สำหรับคนเป็นเบาหวาน สำหรับคนเป็นเบาหวานหลายคน ยังไม่ทราบว่า ต้องคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับได้ที่เรียกว่าปกติ บางคนเจาะปลายนิ้วดูระดับน้ำตาลในเลือด แต่ไม่สามารถดูผลออกมาได้ การควบคุมน้ำตาลให้ปกติ ต้องแบ่งผู้คนออกเป็น 3 กลุ่ม คือ 1. เข้มงวดมาก 2. เข้มงวด 3. ไม่เข้มงวด

ต้องเข้าใจ 4 ทุ่นระเบิดเกี่ยวกับโรคเบาหวาน

1. น้ำตาลมากเกินไปจะทำให้เป็นเบาหวาน

หลายคนกลัวที่จะกินของหวาน ๆ เพราะกลัวเป็นโรคเบาหวานเห็นขนมเครื่องดื่ม ก็รู้สึกว่าระบาดจริงๆแล้วการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไป เป็นเพียงปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดโรคเบาหวานนอกจากนี้ ยังเกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของครอบครัว สภาพแวดล้อมภายนอกและปัจจัยภูมิคุ้มกันโรคเบาหวานที่ไม่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม มักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายน้อยเกินไปเมื่อปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น แต่บริโภคไม่เพียงพอสารอาหารจะสะสมในร่างกายน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นได้ง่าย และจากนั้น แสดงให้เห็นว่าเป็นโรคเบาหวานดังนั้นจึงเป็นความเข้าใจผิดว่า หากคุณบริโภคน้ำตาลมากคุณจะต้องเป็นโรคเบาหวาน

2. ผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่สามารถรับประทานขนมหวานได้

หลายคนคิดว่า ขนมหวานเป็นศัตรูธรรมชาติ อันดับหนึ่งของผู้ป่วยเบาหวานในความเป็นจริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้น สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานคุณสามารถกินผลไม้น้อย ๆ ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อเสริมวิตามินที่ร่างกายต้องการได้แต่คุณต้องระวังอย่า ให้เกินครั้งละ 150 กรัมและพยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานหลังอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำตาลในเลือดอย่างกะทันหัน หรือคุณสามารถเลือกอาหารบางอย่างที่มีไซลิทอลเพื่อคงรสหวานไว้ในขณะที่มั่นใจว่าการบริโภคตามปกติของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบ

3 สามารถหยุดยาได้เมื่อน้ำตาลในเลือดคงที่

ในความเป็นจริงนี่เป็นความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคเบาหวานเช่นกัน ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยทั่วไปต้องใช้ยาระยะยาวหลังการเจ็บป่วย แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะค่อนข้างคงที่ แต่ก็เป็นเพียงผลการควบคุมของยาเท่านั้นเป็นการยากที่จะแก้ปัญหา โดยพื้นฐานของ น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นผิดปกติ เมื่อหยุดยาน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว และอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้ ผู้ป่วยเบาหวานบางคนกังวลว่าการใช้ยาในระยะยาวจะเพิ่มภาระให้ตับและไต นอกจากนี้ยังเป็นความเข้าใจผิดในความเป็นจริง ยารักษาโรคเรื้อรังจะปลอดภัยกว่า และหากเกิดภาวะแทรกซ้อนก็จะยิ่งมากขึ้น ภาระของไตก็ยิ่งรุนแรงมากขึ้น

4 การรับประทานอาหารให้น้อยลงเรื่อย ๆ ไม่มีความหมายและเป็นปัญหา

บางคนคิดว่าการกินอาหารมื้อเล็ก ๆ และมื้ออื่น ๆ นอกจากจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดแล้วยังจะทำให้ลำบากมากขึ้นอีกด้วย แต่จริงๆแล้วปริมาณอาหารทั้งหมดในสามมื้อนั้นแบ่งออกเป็น 5-7 ส่วนที่ต้องป้อน สามารถลดความดันในการเผาผลาญและ หลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญได้ ดังนั้น จึงมีผลดีต่อการลดน้ำตาลในเลือดดังนั้นแนวคิดนี้ จึงเป็นความเข้าใจผิดของโรคเบาหวาน เช่นกัน หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควร ใส่ใจกับการรับประทานอาหารให้น้อยลงและมากขึ้นเป็นประจำ และในเชิงปริมาณซึ่งจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

โดยทั่วไปยังคงมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับโรคเบาหวานอันที่จริงแล้ว โรคเบาหวานไม่จำเป็นต้องเกิดจากการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป และการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลเพียงเล็กน้อยจะไม่ทำให้อาการรุนแรงขึ้นการควบคุมอาหารแบบสุ่มสี่สุ่มห้าจะทำให้ได้รับสารอาหารที่ไม่สมดุลเท่านั้นและแม้กระทั่ง การขาดสารอาหารอย่างรุนแรงในขณะเดียวกัน ควรให้ความสนใจกับการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และบ่อยครั้งเป็นประจำและในเชิงปริมาณและปฏิบัติตามยาระยะยาว เพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่

นอกจากนี้ผู้ป่วยเบาหวาน ควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเหมาะสม นอนหลับให้เพียงพอทุกวันและออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างเพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิต และความสามารถในการเผาผลาญของร่างกายคงที่และยังช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย ช่วยให้น้ำตาลในเลือดคงที่ อยู่ในสภาวะที่ดีลดความเป็นไปได้ที่จะทุกข์ทรมานจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ และร่างกายจะแข็งแรงขึ้นเรื่อย ๆ

สรุปคือ เบาหวานสามารถควบคุมได้ ผลของการเป็นเบาหวาน ทำให้ปัสสาวะบ่อย หากเป็นแผลก้จะหายช้า และมีรอยดำ ต้องได้รับการตรวจเพื่อเช็คระดับน้ำตาลอยู่เสมอ เบาหวานยังเป็นได้ทั้งคนผอมและอ้วน ชาปลายมือปลายเท้า สายตาพร่ามัว หิวบ่อย น้ำหนักลด และอ่อนเพลีย แผลหายยาก และมีการติดเชื้อผิวหนังง่าย

เรื่องราวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ เวลา 24 ชั่วโมงของแม่