โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

ผิวหนัง กับวิธีป้องกันอาการคันและอาการผิวแห้ง

ผิวหนัง ถึงแม้หน้าหนาวนี้จะไม่หนาวมาก แต่ความแห้งก็ไม่ลดลงเลย แม้แต่ทาโลชั่นแล้วผิวก็ยังแห้ง และคัน แท้จริงแล้วปัญหาผิว ไม่ได้เกิดจากผิวหนังเท่านั้น แต่ยังต้องรักษาระบบต่อมไร้ท่อ และระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทั้งหมด เพื่อฟื้นฟูสุขภาพที่แท้จริง ผิวคัน ไม่ใช่แค่ปัญหาผิว ผิวเป็นชั้นปกป้องชั้นนอกสุด ของร่างกายเรา น้ำมันล็อคความชุ่มชื้น ช่วยให้ผิวสุขภาพดี และอยู่ในสภาพที่ละเอียดอ่อน

ผิวหนัง

อย่างไรก็ตาม หากน้ำมันมีน้อยหรือน้ำน้อย ผิวจะดูแห้งและเหี่ยวย่น และมันจะเริ่มคัน อันที่จริง อาการคันเป็นเพราะผิวหนังอยู่ในสถานะอักเสบ และมันหลั่งฮีสตามีน ออกมามากเกินไป และฮีสตามีนเหล่านี้ จะทำให้ผิวรู้สึกคัน ดังนั้น หากต้องการหยุดอาการคัน ก็ต้องแก้อาการอักเสบของผิวหนังก่อน ขณะเดียวกันสารต้านฮิสตามีน ซึ่งเป็นสาเหตุของยาคันผิวหนัง หลายชนิดเช่นกัน ก็คือ ยาแก้แพ้หรือยาแก้อักเสบ เช่น สเตียรอยด์

การอักเสบ อาจเกิดจากสิ่งผิดปกติ กับระบบต่อมไร้ท่อ หรือระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เช่น โรคตับเบาหวาน และโรคไต ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคันผิวหนังได้ นอกจากนี้ อาจเกิดจากการไหลเวียนโลหิต ของร่างกายไม่สมดุล ซึ่งทำให้ผิวไม่แข็งแรง วิธีดำเนินการเผาผลาญให้เป็นปกติ เช่น โลหิตจางมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งเม็ดเลือด และอาการคันของผิวหนัง หากกินเวลานานกว่า 3 หรือ 4 สัปดาห์ แนะนำให้ไปพบแพทย์ เพื่อความสบายใจ

กินอะไรให้ผิวคันน้อยลง ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว ต้องดูแลระบบภูมิคุ้มกัน ระบบต่อมไร้ท่อ และการไหลเวียนโลหิต ก่อนที่ผิวหนังจะไม่คัน ดังนั้น เพื่อให้ผิวหนังไม่คัน ขั้นแรก คือการเสริมสร้างระบบเหล่านี้ และตราบนานวัน กิจวัตรประจำวันเป็นเรื่องปกติ จำเป็นต้องปรับอาหาร คุณสามารถค่อยๆปรับ ร่างกายของคุณได้

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ฟลาโวนอยด์ ด้วยผลไม้และผัก บลูเบอร์รี่ หัวหอม กะหล่ำ ผักชีฝรั่ง พริกหยวก เชอร์รี่ องุ่น แอปเปิ้ล สารฟลาโวนอยด์ เป็นหนึ่งในองค์ประกอบ ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ เทียบเท่ากับ ยาต้านฮีสตามีน ตามธรรมชาติในการต่อสู้กับอาการแพ้

และการอักเสบ ประกอบด้วยที่ได้ยินกันทั่วไป อยู่ในองค์ประกอบประเภทนี้ อันที่จริง ผักและผลไม้ส่วนใหญ่มีฟลาโวนอยด์ประเภทนี้ แต่ประเด็นสำคัญคือ ควรกินในขณะที่ยังสด ไม่เช่นนั้นจะถูกทำลายได้ง่าย ที่อุณหภูมิสูง

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ควรหลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวให้มากที่สุด เพราะคาเฟอีน ยังทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายอีกด้วย คุณสามารถกินเชอร์รี่หรือดื่มน้ำองุ่น ที่คุณปรุงด้วยเมล็ดพืช และสามารถกินขึ้นฉ่าย และพริกหวานได้มากขึ้น เสริมสร้างระบบต่อมไร้ท่อ เนื่องจากน้ำในร่างกายของคนเรา จะสูญเสียได้ง่ายในฤดูหนาว ร่างกายจึงจำเป็นต้องเติมน้ำให้เพียงพอ และกินอาหารที่จะช่วยให้ร่างกายผลิต และกักเก็บน้ำได้มากขึ้น

ในทฤษฎีการแพทย์แผน เพื่อรักษาน้ำ จำเป็นต้องหล่อเลี้ยงร่างกาย เพื่อเติมของเหลวในร่างกาย รวมถึงน้ำ ของเหลวในร่างกาย เลือดฯลฯ หัวหน้าแพทย์ของแผนกการแพทย์แผน เชื่อว่า ร่างกายควรได้รับการบำรุง จำเป็นต้องทานอาหาร ที่มีความหนืด และวุ้นมากขึ้น หรืออาหารรสเปรี้ยว เพื่อช่วยแก้ไขปัญหาผิวแห้ง และคันในฤดูหนาว

หลีกเลี่ยงอาหารฮิสตามีน ซันโช พริก กระเทียม งา อาหารทะเล ชา กาแฟ หน่อไม้ เนื้อแกะ อาหารเหล่านี้ มีแนวโน้มที่จะทำให้การไหลเวียนโลหิตของร่างกาย เพิ่มขึ้นเร็วเกินไป ทำให้หลอดเลือดขยายตัว และทำให้ฮีสตามีน เหมือนปฏิกิริยาการอักเสบ ดังนั้น หาก ผิวหนัง มีอาการคัน ไม่แนะนำให้รับประทาน

อ่านต่อได้ที่>>>โรคมะเร็ง พฤติกรรมการใช้ชีวิตและการกินที่ไม่ดีบางอย่างอาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้