โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

รับประทาน อาหารที่ช่วยส่งเสริมการบำรุงร่างกาย

รับประทาน ชายชรามีปัญหาทางเดินอาหารตั้งแต่เนิ่นๆ แต่คุณยายดูแลเขาอย่างดี และอาการทางเดินอาหารของเขาไม่ลดลงเลย นอกจากการกินยาแล้ว พวกเขายังทำตามคำแนะนำของแพทย์ และเปลี่ยนนิสัยการกินด้วย ตั้งแต่นั้นมาพวกเขาไม่กินข้าวอีกต่อไป แต่แทนที่ข้าวด้วยเมล็ดหยาบต่างๆ เช่น มันเทศ ฟักทอง ข้าวต้มลูกเดือย เป็นต้น เมล็ดหยาบเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการมากกว่าข้าวเท่านั้น

รับประทาน

แต่ยังรวมถึงการ รับประทาน มันเทศ และเมล็ดหยาบอื่นๆ ด้วย มีประโยชน์ต่อร่างกาย สุขภาพก็ดีมากด้วย นอกจากจะเปลี่ยนอาหารหลักแล้ว อธิบายรายละเอียดอาหาร ที่สามารถบำรุงลำไส้และกระเพาะอาหาร อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ ถั่วลันเตา เป็นผักใบอ่อนทั่วไป อุดมไปด้วยแคลเซียมและวิตามิน ช่วยดูดซึมสารอาหาร และช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม ให้แหล่งแคลเซียมที่เพียงพอแก่คุณ เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับเด็กโต

และมีผลบางอย่างในการชะลอความชรา และป้องกันโรคกระดูกพรุน กินเร็ว ได้ประโยชน์แต่เนิ่นๆ เคล็ดลับถั่วผัดมังสวิรัติ ขั้นตอนการทำคือ ทำความสะอาดปลายถั่วลันเตาแล้วล้างออกด้วยน้ำ และวางลงในอ่างระบายน้ำ เพื่อควบคุมความชื้น ปอกกระเทียมแล้วสับกระเทียม หั่นพริกไทยเป็นชิ้นเพื่อใช้ในภายหลัง เทน้ำมันลงในกระทะ และตั้งไฟให้ร้อน ใส่พริกและกระเทียมที่หั่นเป็นลูกเต๋าลงไปผัดให้หอม

จากนั้นใส่ปลายถั่วลงไปผัด 2 ถึง 3 ครั้ง ใส่เกลือในปริมาณที่พอเหมาะ คนให้เข้ากัน แล้วจึงนำไปเสิร์ฟ ด้วยวิธีนี้ ปลายถั่วผัดมังสวิรัติที่อร่อยและสวยงามจึงเสร็จสมบูรณ์ ผัดเห็ดหอม ขั้นตอนการทำคือ กระเทียมผัดกับเห็ดหอม มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยเป็นพิเศษ กระเทียมอุดมไปด้วยเซลลูโลส ซึ่งช่วยให้ลำไส้ของคุณมีสุขภาพดี ส่งเสริมการบีบตัวของ ลำไส้ ขับสารพิษ และช่วยให้สุขภาพตับและไตดีขึ้น และร่างกายมีภูมิต้านทานเพิ่มขึ้น

การเลือกใบกระเทียมเก่า ทำความสะอาด ตัดรากของเห็ดหอม ล้างให้สะอาด หั่นเห็ดหอมเป็นชิ้นบางๆ หั่นเป็นชิ้นบางๆ หั่นกระเทียมเป็นชิ้นนิ้ว ขิงสับ และกระเทียมฝาน เติมน้ำมันลงในหม้อตั้งไฟให้ร้อน ใส่ขิงสับ กระเทียมสับจนหอม ใส่เห็ดหอมลงในหม้อ ผัดประมาณ 1 ถึง 2 นาที จนใบหอมอ่อนลงเล็กน้อย

หูหมูผัดพริกหยวก ขั้นตอนการทำคือพริกหยวกหูหมูกรอบ และอร่อยพร้อมคุณค่าทางโภชนาการที่ดีเยี่ยม เหมาะสำหรับมื้ออาหาร สามารถเติมเต็มโปรตีนและสารอาหารที่หลากหลาย สำหรับคุณส่งเสริมการพัฒนาของร่างกาย และช่วยปรับปรุงเลือด และยังสามารถควบคุมม้าม และกระเพาะอาหารได้อีกด้วย เพื่อส่งเสริมการย่อยอาหาร ความอยากอาหารเริ่มดีขึ้น

ขั้นตอนการทำคือ เตรียมส่วนผสม พริกเขียว หูหมู และเครื่องปรุงรส ตั้งน้ำมันในหม้อ ผัดกระเทียมและพริกเขียวจนสุก 5 เม็ด จากนั้นเติมน้ำเล็กน้อย ใส่หูหมูลงไป ตั้งไฟปานกลางแล้วผัด เมื่อน้ำแห้งให้โรยน้ำส้มสายชูเล็กน้อย ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย เกลือเล็กน้อย แล้วใส่ไปเรื่อยๆ ผัดให้ไม่ติดกระทะ ใส่น้ำเปล่า ผัดเสร็จก็โรยพริกไทยป่นเล็กน้อย พร้อมเสิร์ฟ

ถั่วงอกผัดขึ้นฉ่าย ถั่วงอกไม่เพียงแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการ และมีรสชาติที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเพื่อ สุขภาพ และส่วนผสมในการรักษาอีกด้วย ขึ้นฉ่าย มีคุณค่าทางยาสูง และมีชื่อเสียงด้านสมุนไพรขึ้นฉ่าย เซลลูโลสในขึ้นฉ่ายมีปริมาณสูงมาก การกินขึ้นฉ่ายมากๆ มีผลมากในการควบคุมและป้องกันสามระดับสูงสุด ยิ่งกว่านั้นทั้งสองเป็นผักที่มีแคลอรีต่ำมากๆ ร่วมกันช่วยกำจัดสารพิษ และเผาผลาญไขมันได้ ยิ่งกินยิ่งผอม

ขั้นตอนการทำคือ เตรียมส่วนผสม ถั่วงอก ล้างให้สะอาด ใบขึ้นฉ่ายหั่นเป็นท่อนๆ น้ำมัน กระเทียมสับ ไวน์ปรุงอาหาร น้ำตาล เกลือ โมโนโซเดียมลูตาเม ใส่น้ำมันลงในหม้อ ใส่กระเทียมสับ ผัดจนหอม ใส่น้ำมันลงในหม้อ ขึ้นฉ่ายและถั่วงอกลงไปผัดให้ทั่ว 2 นาทีต่อมา ใส่ไวน์สำหรับทำอาหาร เกลือ น้ำตาล ผงชูรสลงไปผัดต่อ จากนั้นปิดฝาหม้อ เคี่ยวเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นปิดไฟแล้วนำออกจากหม้อ

อ่านต่อได้ที่>>> โรคโซเกร็น สามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่ อธิบายได้ดังนี้