โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา

หมู่ที่ 4 บ้านทุ่งศาลา ตำบล ป่าหวาย อำเภอ สวนผึ้ง จังหวัด ราชบุรี 70180

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 720067

โรคโลหิตจาง ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

โรคโลหิตจาง หรือที่เรียกกันว่าภาวะซีด เกิดจากร่างกายมีเม็ดเลือดแดงน้อยกว่าปกติ เนื่องมาจากการขาดธาตุเหล็ก วิตามินบี12 หรือการขาดกรดโฟลิคเป็นต้น ซึ้งโรคโลหิตจางอาจส่งผลทำให้เกิด โรคไตวาย โรคไขกระดูก ตามมาได้อีกด้วย

โรคโลหิตจาง

การกินอินทผลัมดีหรือไม่ ผิวซีดริมฝีปากมีเลือดออกได้อย่างง่ายดาย มีอาการวิงเวียนอ่อนเพลีย มันอาจจะเป็นโรคโลหิตจาง คนรอบข้างอาจเกลี้ยกล่อมให้กินอินทผลัม และยาชูกำลัง หรือน้ำตาลทรายแดงมากขึ้น วิธีนี้ได้ผลจริงหรือ แพทย์ประจำแผนกโภชนาการคลินิกของโรงพยาบาลกล่าวว่า อินทผลัมแดงเป็นสิ่งที่ดี และการรับประทานทุกวันก็ไม่มีปัญหา

แต่อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะกินอินทผลัม เพื่อใช้ในการรักษาภาวะโลหิตจางของการขาดธาตุเหล็ก ทำไมถึงเป็นโรคโลหิตจาง บุคคลใดมีแนวโน้มเป็นโรคโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในทารก เด็กเล็ก สตรีมีครรภ์ คนชรา หรือคนที่กินมังสวิรัติ ผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารจากการสำรวจพบว่า อัตราความชุกของเพศชายและเพศหญิงอยู่ที่ 7.4 และ 13.0เปอร์เซ็นต์ตามลำดับ

โรคโลหิตจางในเด็กเป็นหนึ่งในสี่ปัญหาทางโภชนาการ และสุขภาพที่พบบ่อย ทำไมถึงเป็นโรคโลหิตจางกล่าวว่า โรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดคือ ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ประการที่สอง โรคโลหิตจางอาจเกิดจากการเสียเลือดมากเกินไปเช่น ท้องร่วงเรื้อรัง มีริดสีดวงทวารเป็นเวลานาน มีประจำเดือนออกมามากเกินไป

นอกจากนี้ ยังมีภาวะโลหิตจางจากเมกาโลบลาสติก ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากกรดโฟลิก เนื่องจากการขาดวิตามินบี12 นอกจากนี้ยังพบธาลัสซีเมียที่เกี่ยวข้องกับพันธุกรรมอีกด้วย ผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง สามารถตรวจสอบย้อนกลับได้จากลักษณะที่ปรากฏ การรับรู้ภาวะโลหิตจางในระยะเริ่มต้น อาจมีสัญญาณดังต่อไปนี้

ใบหน้าและริมฝีปากซีด ถ้าผิวขาวจนเกินไป นี่อาจเป็นการบอกว่า มีอาการหน้าซีด สีหน้า เยื่อเมือกมีสีซีดของเปลือกตา เล็บสีซีดหรือปลายนิ้ว ส่วนใหญ่บ่งบอกว่า หลอดเลือดของเราได้รับไม่เพียงพอ จึงไม่ป็นสีชมพู อาจมีอาการเวียนหัว หรืออาการวิงเวียนศีรษะหมายความว่า เมื่อเปลี่ยนท่าเช่น นั่งยองๆ แล้วลุกขึ้นยืน หรือการก้มศีรษะเป็นเวลานาน

อาจรู้สึกเหนื่อย รู้สึกมีแรงกายและใจลดลงกว่าเดิมเช่น หอบเมื่อเดินเร็วหรือขึ้นบันไดไม่กี่ขั้น มักรู้สึกเหนื่อย หมดเรี่ยวแรง ขาดสมาธิ ประสิทธิภาพการเรียนรู้ต่ำ และประสิทธิภาพในการทำงาน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับสมองที่เกิดจากโรคโลหิตจาง มันเกี่ยวข้องกับการจัดหาออกซิเจน ซึ่งไม่เพียงพอต่อเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด

บางคนอาจเป็นหวัดง่าย เด็กเล็กและผู้สูงอายุที่เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก มีแนวโน้มที่จะเป็นหวัดมากขึ้น เมื่อภาวะโลหิตจางทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง นอกจากนี้ แพทย์ยังเตือนว่า หากพบว่ามีปริมาณฮีโมโกลบินต่ำกว่าปกติ ในระหว่างการตรวจร่างกาย ก็เป็นสัญญาณเตือนภาวะโลหิตจางที่สำคัญเช่นกัน

ผลข้างเคียงของโรคโลหิตจางคือ สำหรับผู้เยาว์โรคโลหิตจางอาจนำไปสู่อาการง่วงนอน ร่างกายอ่อนแอ ส่งผลต่อสภาวะการเรียนรู้และการออกกำลังกาย เด็กอาจเป็นหวัดและป่วยได้ง่าย โรคโลหิตจางที่ยืดเยื้อ อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการ โรคโลหิตจางของมารดา

นอกจากส่งผลต่อการพัฒนาแล้ว ของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรก็สูงขึ้นเช่นกัน สำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้ป่วยโรคทางเดินอาหาร ควรแก้ไขภาวะโลหิตจางเพื่อช่วยรักษาภูมิต้านทานและร่างกายให้แข็งแรง

แพทย์แนะนำว่า เมื่อสัญญาณเริ่มต้นของโรคโลหิตจางปรากฏขึ้น ให้ไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกายให้ทันเวลา สามารถเจาะเลือดเพื่อตรวจสอบตัวบ่งชี้ภาวะโลหิตจางได้เช่น ผลตรวจของเลือด ธาตุเหล็ก ทรานเฟอร์ริน กรดโฟลิก และวิตามินบี12

ความต้องการธาตุเหล็กของกลุ่มต่างกัน ผู้หญิงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ มีความต้องการสูงกว่าผู้ชาย ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์ และให้นมบุตรเป็นกลุ่มที่มีความต้องการมากที่สุด แหล่งที่มาของธาตุเหล็กส่วนใหญ่ เป็นอาหารประจำวัน เลือดสัตว์ หรือตับ เนื้อแดงมีปริมาณธาตุเหล็ก และอัตราการดูดซึมสูงกว่า

รองลงมาคือ ไข่ ปลา สัตว์ปีกและผลิตภัณฑ์สัตว์น้ำ คล้ายกับเนื้อหอยแมลงภู่ หอยมีดโกน อาหารจากพืชบางชนิดเช่น งาดำ เห็ดและอินทผลัม ควรสังเกตว่า อัตราการดูดซึมธาตุเหล็กของอาหารจากพืช ต่ำกว่าอาหารสัตว์มาก นอกจากนี้เมื่อรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก ร่วมกับอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี จะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กในอาหาร

หลายคนต้องนึกถึงอินทผลัม เมื่อพูดถึงการเสริมเลือด อันที่จริงอินทผลัมมีธาตุเหล็กเพียง 1 ใน 10 ของตับหมู และอัตราการดูดซึมก็ต่ำเช่นกัน อินทผลัมมีผลในการบำรุงเลือด และผ่อนคลายเส้นประสาท แนะนำให้รับประ ทานอินทผลัมในปริมาณที่พอเหมาะทุกวัน แต่คุณไม่สามารถพึ่งพาอินทผลัมเป็นอาหารหลัก เพื่อแก้ไขภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

โดยทั่วไปมีเนื้อสัตว์ 50 ถึง 100 กรัมในสามมื้อต่อวัน และเลือดสัตว์หรือตับและไต 25 ถึง 50 กรัมสัปดาห์ละครั้ง สามารถตอบสนองความต้องการธาตุเหล็กได้ ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรคโลหิตจาง จากการขาดธาตุเหล็ก จะได้รับเลือดสัตว์หรือตับเพิ่มเติมสัปดาห์ละครั้ง

อ่านต่อได้ที่ >>> ติ่งเนื้อ เล็กๆที่คอคืออะไรและควรแก้ไขอย่างไร