รอยแผลเป็น เมื่อกระบวนการบำบัดกำลังดำเนินไป การนวดบริเวณนั้นจะช่วยสลายการสร้างคอลลาเจนที่นำไปสู่เนื้อเยื่อแผลเป็น ระวังอย่าเปิดแผลที่ยังพยายามรักษาให้หาย การนวดบริเวณนั้นจะทำลายการสร้างพันธะคอลลาเจน และป้องกันการก่อตัวของบริเวณที่เป็นของแข็งของคอลลาเจนที่ยึดติดกับการเจริญเติบโตของผิวใหม่ การกระทำนี้ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นหรือลดขนาดลง
นวดบริเวณนั้นวันละหลายครั้งโดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเป็นเวลา 15 ถึง 30 วินาทีในแต่ละครั้ง ใช้โลชั่นหรือครีมที่แนะนำสำหรับการป้องกันรอยแผลเป็น เพื่อช่วยในการนวด มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ไม่มีใบสั่งยาที่สามารถใช้ได้ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมประกอบ ด้วยส่วนผสมที่มีจุดแข็งหลายอย่าง รวมถึงสารสกัดจากผิวหัวหอม และได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลบางอย่าง
ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ประกอบด้วยส่วนผสมที่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นในผิว เพื่อลด รอยแผลเป็น ใช้แรงกด แรงกดบนบาดแผลที่นุ่มนวลและสม่ำเสมอช่วยป้องกันหรือลดรอยแผลเป็น เน้นกดทับบริเวณที่มีโอกาสเกิดแผลเป็นมากที่สุด มีผ้าพันแผลเพื่อช่วยกดทับ นอกเหนือจากไฮโดรเจลและแผ่นซิลิโคนที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้แล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆที่ออกแบบมา เพื่อใช้แรงกดคงที่กับบริเวณแผลตลอดจนปกป้องอีกด้วย
ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิธีสร้างขนาดพอดีเมื่อแตะอย่างปลอดภัย ตัวเลือกรวมถึงการใช้วัสดุตกแต่งปกติ เพื่อสร้างพื้นที่ที่หนาขึ้นของผ้าพันแผลมาตรฐานที่สามารถทาทับรอยแผลเป็นที่อาจเกิดขึ้นได้โดยตรง สำหรับบริเวณที่เป็นแผลเป็นขนาดใหญ่หรือเด่นชัดกว่านั้น อุปกรณ์แรงดันมีจำหน่ายที่สวมใส่ระหว่างวัน และนานถึงสี่ถึงหกเดือน นี่เป็นการลงทุนที่มีค่าใช้จ่ายสูง และจะต้องได้รับการประเมิน
และคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลบาดแผล การศึกษาวิจัยที่ดำเนินการในสัตว์ โดยใช้การบำบัดด้วยการกดทับแผลเป็นส่งผลให้บริเวณที่เป็นแผลเป็นมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญและต่อเนื่อง ลดความหนาของชั้นผิวหนังบริเวณที่เกิดแผลเป็น และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ทำการรักษา ใช้เทปยางยืด เมื่อบริเวณนั้นหายดีและไม่มีความเสี่ยงที่จะเปิดแผลแล้ว
ให้ใช้แถบยางยืดในรูปแบบเฉพาะเพื่อยกกระชับผิว เพิ่มการไหลเวียนไปยังบริเวณด้านล่างของอาการบาดเจ็บ และป้องกันรอยแผลเป็น เครื่องหมายการค้าที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดสำหรับเทปประเภทนี้ ก็คือชื่อของขั้นตอนการอัดเทป Kinesio Taping รอสองถึงสี่สัปดาห์หลังจากอาการบาดเจ็บเดิม เพื่อให้แน่ใจว่าแผลหายดีแล้ว แนะนำให้ใช้รูปแบบเทปที่แตกต่างกัน
ขึ้นอยู่กับตำแหน่ง ความลึก และความยาวของการบาดเจ็บ ทำงานร่วมกับแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือผู้ฝึกสอนกีฬา เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการบาดเจ็บของคุณ รูปแบบการติดเทปทั่วไปเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลเป็นนั้น เกี่ยวข้องกับการใช้แถบยางยืดชั้นเดียวหรือแถบเดียวตลอดความยาวของการบาดเจ็บ ยืดสายประมาณ 25 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์ ของความยืดหยุ่น
นวดเทปให้เข้าที่บริเวณที่บาดเจ็บ ค่อยๆเพิ่มความตึงของการติดเทปเมื่อเวลาผ่านไป โดยที่ผิวหนังสามารถทนต่อสิ่งนี้ได้ โดยไม่ต้องดึงหรือฉีกขาด เทป Kinesio ทำงานได้ดีที่สุดในการป้องกันการเกิดรอยแผลเป็น โดยใช้รูปแบบที่ยกกระชับผิว ช่วยในการไหลเวียน และสลายการสร้างคอลลาเจน พูดคุยกับแพทย์ นักกายภาพบำบัด หรือครูฝึกกีฬา เพื่อทำความเข้าใจรูปแบบการบาดเจ็บที่ดีที่สุดของคุณ
ลดการเคลื่อนไหว การตึงและการเคลื่อนไหว จะทำให้แผลเป็นขยายตัว ดังนั้น พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ดึงผิวหนังบริเวณรอบๆแผลให้ตึง ใช้การเคลื่อนไหวเบาๆ หากอาการบาดเจ็บอยู่ที่บริเวณข้อต่อ เช่น ข้อศอกหรือเข่า คุณจะฟื้นระยะการเคลื่อนไหวได้ แต่ระวังอย่าเปิดแผลอีก ออกกำลังกายตามปกติหรือทำกิจวัตรประจำวันต่อไป โดยที่อาการบาดเจ็บจะไม่ได้รับผลกระทบจากกิจกรรมเหล่านี้
การออกกำลังกายช่วยส่งเสริมการไหลเวียนทั่วร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาอาการบาดเจ็บของคุณ การปรับปรุงกระบวนการบำบัด ป้องกันการบาดเจ็บจากแสงแดด ใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด เมื่ออาการบาดเจ็บของคุณหายดีแล้ว และคุณไม่จำเป็นต้องดูแลแผลให้ทั่วบริเวณนั้นอีกต่อไป รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์สามารถชะลอกระบวนการบำบัดได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่า อาการบาดเจ็บของคุณหายดีแล้ว ก่อนที่จะถอดวัสดุยึดติดที่กั้นระหว่างมันกับแสงแดด แสงแดดยังกระตุ้นเม็ดสีในผิวของคุณ การทำเช่นนี้อาจทำให้การเจริญเติบโตของผิวใหม่ ไวต่อการเปลี่ยนสีเป็นสีแดงหรือสีน้ำตาล ทำให้รอยแผลเป็นชัดเจนขึ้นหากมีการพัฒนา ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีความครอบคลุมในวงกว้างและมีค่า SPF อย่างน้อย 30 กินอาหารที่ช่วยสมานแผล
การรักษาอาหารเพื่อสุขภาพให้สารอาหารที่สำคัญที่ส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย ส่วนประกอบสำคัญในอาหารที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่อ ได้แก่ วิตามินซี โปรตีน และสังกะสี เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีในอาหารประจำวันของคุณ มีหลักฐานสนับสนุนคำแนะนำในการเพิ่มปริมาณวิตามินซี เพื่อป้องกันความเสียหายของถั่วหลังจากได้รับบาดเจ็บล่าสุด
แม้ว่าจะมีอาหารเสริมวิตามินซี แต่ก็เป็นไปได้ที่จะได้รับเพียงพอจากอาหารของคุณ ติดต่อแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณ คนส่วนใหญ่สามารถเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี เพื่อให้ได้รับเพียงพอเพื่อช่วยส่งเสริมกระบวนการบำบัด ในบางกรณี อาจมีการประกันปริมาณที่สูงกว่าค่าเฉลี่ย แต่หลังจากปรึกษากับแพทย์ของคุณแล้วเท่านั้น ร่างกายของคุณใช้วิตามินซีหมดอย่างรวดเร็ว
ดังนั้น ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีในทุกมื้อ และอาจถึงกับรับประทานเป็นของว่าง ผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ พริกหยวก บร็อคโคลี่ มันฝรั่ง มะเขือเทศ และกะหล่ำปลี ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ส้ม สตรอเบอร์รี่ เกรปฟรุต แคนตาลูป และส้มเขียวหวาน ผลงานล่าสุดบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า การบริโภควิตามินซีมากขึ้นในอาหารของคุณ หรืออาจในรูปแบบอาหารเสริมร่วมกับครีมเฉพาะที่ทำจากวิตามินซี
อาจช่วยป้องกันรอยแผลเป็นได้ ผลิตภัณฑ์วิตามินซีเฉพาะที่มีจำหน่ายในจุดแข็งตั้งแต่ 5 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ เพิ่มปริมาณสังกะสีในอาหารของคุณ โดยการรับประทานอาหารเช่นเนื้อวัว ตับและหอยเช่นปู สังกะสียังพบได้ในเมล็ดทานตะวัน อัลมอนด์ เนยถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมและไข่ โปรตีนเป็นกุญแจสำคัญในการให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาผิวที่ถูกทำลาย แหล่งโปรตีนที่ดี
ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น ไข่ นม และชีส เช่นเดียวกับปลา หอย ปลาทูน่า ไก่ ไก่งวง และเนื้อแดง เพิ่มการบริโภคเคอร์คูมินของคุณ เคอร์คูมินเป็นเครื่องเทศที่เป็นอนุพันธ์ของขิง เป็นสารประกอบหลักที่พบในขมิ้น และมักใช้ในการเตรียมอาหารสไตล์อินเดีย การศึกษาที่ดำเนินการในสัตว์พบว่า มีความสัมพันธ์เชิงบวกในการจัดการตอบสนองต่อการอักเสบที่นำไปสู่การสมานแผลที่ดีขึ้น
ผู้เขียนสรุปว่าอาจมีความสัมพันธ์เชิงบวกในการส่งเสริมกระบวนการรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหาย และป้องกันรอยแผลเป็น มีหลักฐานที่จำกัดในการสนับสนุนการใช้เคอร์คูมินนอกเหนือจากการศึกษาสัตว์ตัวเดียวนี้ ใช้น้ำผึ้งทาแผล การวิจัยเกี่ยวกับการใช้น้ำผึ้งเพื่อส่งเสริมการรักษาบาดแผล ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้น้ำผึ้งเป็นยาในการเร่งกระบวนการสมานแผลบางชนิด
แผลเป็นมีโอกาสน้อยลงเมื่อแผลหายเร็วขึ้น น้ำผึ้งที่ใช้รักษาบาดแผลในรูปแบบที่แนะนำมากที่สุด เรียกว่าน้ำผึ้งมานูก้า น้ำผึ้งมานูก้าได้รับการอนุมัติจากองค์การอาหารและยาในปี 2550 ว่าเป็นตัวเลือกที่แนะนำสำหรับการรักษาบาดแผลหายาก เนื่องจากโดยทั่วไปแล้ว จะทำในบางส่วนของโลกที่ต้นมานูก้าเติบโตตามธรรมชาติเท่านั้น ความต้องการน้ำผึ้งมานูก้าที่สูง ทำให้มีแนวโน้มว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเป็นของปลอม
ดังนั้น ควรระมัดระวังหากคุณเลือกซื้อน้ำผึ้งประเภทนี้ ทำผ้าปิดแผลโดยใช้น้ำผึ้งมานูก้าจำนวนเล็กน้อยทาวัสดุปิดแผล เช่น แผ่นฆ่าเชื้อ ใช้ผ้าปิดแผลและปิดขอบด้วยเกรดทางการแพทย์ที่เหมาะสม เพื่อป้องกันการรั่วซึม ทำความสะอาดแผลและเปลี่ยนผ้าปิดแผลวันละหลายๆครั้ง ตรวจสอบสัญญาณของการติดเชื้อเสมอ ทาว่านหางจระเข้ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์มีจำกัด
ผู้ผลิตยังคงเรียกร้องผลประโยชน์ในคุณสมบัติการรักษาบาดแผลของว่านหางจระเข้ และยาจีนโบราณและวัฒนธรรมอื่นๆ ยังคงใช้ว่านหางจระเข้ทั้งแบบทาและแบบรับประทาน การทบทวนวรรณกรรมที่ตีพิมพ์ล่าสุดไม่ได้ให้หลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนผลประโยชน์ในการรักษาบาดแผล อย่างไรก็ตาม ผู้เขียนศึกษาแนะนำการทดลองที่มีการควบคุมมากขึ้นเพื่อตรวจสอบ
และรายงานคุณสมบัติการรักษาของว่านหางจระเข้อย่างเพียงพอ ผลิตภัณฑ์เจลจากว่านหางจระเข้สำหรับใช้เฉพาะที่มักใช้ร่วมกับวิตามิน A B C และ E ร่วมกับเอนไซม์ กรดอะมิโน น้ำตาล และแร่ธาตุ ไม่แนะนำให้รับประทานว่านหางจระเข้เนื่องจากขาดหลักฐานในการสนับสนุนประสิทธิภาพ และความเป็นพิษที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคว่านหางจระเข้
บทความที่น่าสนใจ : เด็กแรกเกิด อธิบายเกี่ยวกับรายการสิ่งของเครื่องใช้ที่จำเป็นสำหรับเด็กแรกเกิด
